什么是敲钟ASMR，它为什么能让人感到放松？

敲钟ASMR是指通过录制钟、铃等金属乐器被敲击时发出的清澈、悠长共鸣声，触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其舒缓效果主要源于钟声天然的频率特性：缓慢衰减的泛音会形成一种规律且渐弱的声波振动，这种温和的声学刺激能引导大脑进入α波状态，有效缓解焦虑。同时，声音在空间中的自然回荡会营造出沉浸感，帮助听众转移注意力，达到精神放松的效果。