什么是ASMR炒蛋？它如何帮助人们放松？

ASMR炒蛋是指通过录制制作炒蛋过程中的细微声音（如打蛋、搅拌、油煎的滋滋声）来触发自主感觉经络反应（ASMR），从而帮助听众缓解压力、改善睡眠。这种声音兼具规律性与生活感，能让人产生愉悦的头皮发麻感，达到身心放松的效果。