颅内助眠ASMR是指通过特定声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑产生愉悦、放松的“颅内高潮”反应，从而帮助入眠的内容。在抖音上火爆，是因为短平快的形式适合碎片化体验，加上沉浸式音效和视觉呈现，精准切中了当代年轻人压力大、睡眠需求强烈的痛点，成为快速减压的“电子安慰剂”。
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