什么是刮头皮ASMR？它为何能帮助人们放松？

刮头皮ASMR是指通过模拟轻柔刮擦头皮的声音与触感，触发自主感官经络反应（ASMR），从而引发大脑放松、愉悦或昏昏欲睡的感受。这种声音通常借助软刷、细梳或手指摩擦麦克风产生，其节奏性的细微声响能刺激听众的颅内快感，缓解焦虑并助眠。