什么是ASMR谈心？它如何帮助缓解压力？

ASMR谈心是一种通过轻柔语音、角色扮演和亲密对话触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。创作者通常以温暖、安抚的语气模拟朋友间的深夜谈心，内容可能涉及情感支持、生活建议或轻松话题，结合耳语、纸张翻动、环境音等触发音效。这种形式通过营造安全感与陪伴感，帮助听众放松神经系统，缓解焦虑和孤独感，尤其适合需要情感共鸣或睡前放松的人群。