什么是ASMR剥离，它为何能带来放松效果？

ASMR剥离通常指通过视觉和听觉触发（如模拟剥离包装、剥落涂层等细腻动作）引发自主感官经络反应（ASMR）的创作形式。其放松效果源于大脑对规律性轻柔刺激的专注，这种刺激能激活副交感神经系统，降低心率与焦虑感，同时触发头皮发麻的愉悦感，帮助听众进入冥想般的平静状态。