建议采用“刻意练习”法：
1.明确目标：拆解技能核心，聚焦关键环节；
2.短期高强度练习：每天专注1-2小时，避免分散；
3.即时反馈：通过记录或导师纠正错误；
4.循环复盘：定期总结优化方法。
例如学编程时，可直接用项目驱动学习（如先做简单网页），比纯理论效率更高。
建议采用“刻意练习”法：
1.明确目标：拆解技能核心，聚焦关键环节；
2.短期高强度练习：每天专注1-2小时，避免分散；
3.即时反馈：通过记录或导师纠正错误；
4.循环复盘：定期总结优化方法。
例如学编程时，可直接用项目驱动学习（如先做简单网页），比纯理论效率更高。