什么是ASMR弹指，它为何能让人感到放松？

ASMR弹指是指通过手指轻弹或摩擦物体（如麦克风、塑料瓶等）产生轻柔、有节奏的声响，这类声音通常带有细腻的质感与重复性，能触发部分听众的颅内愉悦感或深度放松。其原理可能与大脑对细微声音的专注反应有关，通过分散日常压力，引导注意力至舒缓的听觉体验，从而缓解焦虑并促进睡眠。