中午听ASMR有什么好处？

中午听ASMR可以帮助放松身心，缓解工作或学习的压力，尤其适合午休时快速恢复精力。轻柔的触发音（如耳语、翻书声、敲击声）能降低焦虑感，提升专注力，为下午的活动做好准备。