什么是ASMR吃脆食，它为何能带来放松感？

ASMR吃脆食是指通过录制咀嚼酥脆食物（如薯片、黄瓜、饼干等）时发出的细微声音，触发听众的自主感知经络反应（ASMR），引发头皮发麻、放松愉悦的感受。这种声音通常清晰且富有节奏感，能帮助人们缓解压力、改善睡眠，因其类似白噪音的安抚特性，常被用于助眠或冥想场景。