什么是ASMR，它为何能让人感到心旷神怡？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激（如轻柔耳语、细微声响）触发头皮、颈部产生愉悦酥麻感的体验。它能有效缓解压力、帮助入眠，其舒缓的节奏与专注的感知过程，让人暂时脱离焦虑，进入宁静放松的“心流”状态，从而产生心旷神怡之感。