什么是.bluebirdasmr，它如何帮助人们放松？

.bluebirdasmr是一个专注于自主感官经络反应（ASMR）内容的频道，通过轻柔的语音、环境音或触发音（如翻书声、敲击声等）引发听众的愉悦刺痛感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其内容常结合自然场景与沉浸式叙事，让听众在感官刺激中进入平静状态。