什么是晓晓ASMR助眠口腔音？它如何帮助改善睡眠？

晓晓ASMR助眠口腔音是一种通过模拟轻柔的咀嚼、耳语或口腔动作发出的声音，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众放松身心、缓解焦虑，从而更容易进入睡眠状态。这类声音通常具有重复性、低音量且节奏平稳的特性，能有效分散注意力，减少失眠困扰。