什么是ASMR声控助眠模拟啃麦？它如何帮助改善睡眠？

ASMR声控助眠模拟啃麦是一种通过麦克风近距离收录咀嚼、轻啃等细腻声音的互动式助眠工具。用户可通过声音或动作触发设备，使其产生类似“啃麦”的ASMR音效（如清脆的咀嚼声、细微的摩擦声），这些声音能刺激大脑产生愉悦的放松感，缓解焦虑，帮助用户更快进入睡眠状态。其核心原理是利用ASMR（自发性知觉经络反应）的生理效应，通过沉浸式听觉体验促进身心放松。