近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）因其独特的放松效果风靡全球，许多人通过轻柔的耳语、敲击声或摩擦音获得舒缓与睡眠。然而，对部分人来说，ASMR并非享受，而是一种麻烦。
首先，并非所有人都能感受到ASMR的愉悦。一些人听到这类声音时毫无反应，甚至感到困惑或无聊，无法理解其吸引力。更麻烦的是，某些人对特定ASMR触发音极为敏感，可能产生不适、烦躁甚至头痛，完全背离了放松的初衷。
此外，ASMR内容的泛滥也带来困扰。社交媒体和视频平台充斥着大量ASMR视频，其中不乏低质量或过度表演的内容。突兀的咀嚼声、刻意放大的呼吸音可能令人不适，而某些创作者为博眼球，甚至加入令人尴尬的情节，让ASMR失去原本的意义。
更值得关注的是，部分人可能因过度依赖ASMR入睡而产生心理依赖，导致自然睡眠能力下降。当ASMR从辅助工具变成必需品时，它反而成了新的压力源。
ASMR本应是温柔的慰藉，但对其无感或反感的人来说，它可能只是噪音；而对创作者和平台而言，如何在追求流量的同时保持内容质量，也成为不可忽视的挑战。或许，ASMR的麻烦提醒我们：放松方式因人而异，不必强求一致，更需警惕被潮流裹挟的盲目。