什么是ASMR回旋音，它如何触发放松反应？

ASMR回旋音是通过模拟缓慢旋转或环绕的声源（如3D音频环绕声、物体轻柔划圈摩擦的沙沙声），利用双耳录音技术制造出声音在耳边螺旋移动的错觉。这种动态的空间音效会刺激听觉皮层，增强大脑的α波活动，从而引发头皮发麻的愉悦感和深度放松状态，尤其适合缓解焦虑或助眠。