ASMR（自发性知觉经络反应）是一种近年来备受欢迎的放松方式，它通过特定的声音和视觉刺激，帮助人们缓解压力、改善睡眠。许多人在观看ASMR视频时，会感受到一种愉悦的“啧啧”声或轻柔的耳语声，从而产生一种舒服的刺痛感。
ASMR通常包含轻声细语、轻拍声、纸张摩擦声等，让人感到一种亲密和安全的氛围。研究表明，ASMR可以帮助人们放松身心，减轻焦虑，甚至改善注意力。
随着网络的普及，越来越多的创作者在YouTube等平台分享自己的ASMR视频，吸引了大量观众。对于许多用户来说，ASMR不仅是放松的工具，更是一种享受日常生活的小确幸。在快节奏的现代生活中，ASMR提供了一种简单而有效的逃避方式，帮助人们找到内心的平静。