什么是“asmr啃个麦”，它为什么会让人感到放松？

“asmr啃个麦”是指通过模拟咀嚼、轻咬麦克风等动作，制造出细腻的咀嚼音、摩擦音等触发音，从而引发ASMR（自发性知觉经络反应）体验的一种视频或音频内容。这类声音能刺激听众的颅内或身体产生酥麻、放松感，帮助缓解压力与焦虑，常用于助眠或放松场景。