什么是ASMR助眠摩擦戒指？它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠摩擦戒指是一种设计精巧的饰品，通常带有可旋转或摩擦的纹理表面。通过指尖缓慢摩擦或转动戒指，会产生细微的触觉与声音刺激，触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助使用者放松身心、缓解焦虑，从而更容易进入睡眠状态。