什么是ASMR？为什么它能让人产生“共鸣”般的放松感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）或视觉刺激（如专注的手部动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困意。这种“共鸣”感源于个体对特定感官输入的敏感反应，可能激活大脑中与安抚、亲密感相关的区域（如默认模式网络），类似被安抚的生理体验，从而缓解压力。