什么是日常ASMR？它有哪些常见的触发方式？

日常ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）指通过生活中常见的声音或动作触发放松、愉悦的颅内刺激感。常见的触发方式包括： -环境音：雨声、键盘敲击、翻书声； -动作类：梳头发、轻敲物品、揉搓包装纸； -人声：低声絮语、角色扮演（如理发店模拟）。 这类内容常用于助眠、减压或提升专注力。