什么是ASMR日常声音，它如何帮助人们放松？

ASMR日常声音指模拟生活中柔和、重复的声响，如翻书声、写字沙沙声、雨滴声等。这些声音通过触发大脑的愉悦反应，帮助减轻压力、改善睡眠，并带来宁静的沉浸感。