为什么ASMR助眠视频中的敲牙声音能帮助我放松入眠?****

ASMR(自发性知觉经络反应)能通过特定的声音刺激,包括敲牙声,激发大脑中的放松反应,帮助你减轻焦虑和压力,进而更容易入睡。敲牙声通常柔和而单调,能够营造一种安全和舒适的氛围,让人感到宁静,从而促进更好的睡眠质量。**asmr助眠视频敲牙合集