什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击或细微动作）触发的愉悦的头皮、颈部或身体刺麻感。这种反应可能与大脑的注意力调节和情绪放松机制有关，能帮助部分人缓解压力、改善睡眠。其效果因人而异，通常通过ASMR视频或音频内容触发。