最近睡眠不好，听说ASMR助眠视频挺有效，但不知道去哪里找合适的资源，能推荐一些靠谱的网站或搜索方法吗？

您可以尝试在B站、YouTube等视频平台直接搜索“ASMR助眠”，并加上您感兴趣的关键词（如“耳语”“轻敲”“角色扮演”）。B站有专门的ASMR分区，内容较规范；YouTube资源更国际化和丰富。若需要纯音频，可试试“潮汐”“小睡眠”这类专注白噪音与冥想的身心应用。建议佩戴耳机收听，并根据个人对声音类型的偏好（如人声/非人声）筛选内容，注意选择低广告、口碑好的创作者，避免被突兀音效干扰。