什么是ASMR空管？它如何帮助放松或助眠？

ASMR空管（航空管制）是一种通过模拟空中交通管制员与飞行员之间的无线电通话，结合轻柔的指令声、键盘敲击声等触发音，营造出沉浸式场景的ASMR内容。这类音频通过低语、重复性指令和背景白噪音，能有效引发听众的“颅内愉悦反应”，帮助缓解焦虑、集中注意力或促进睡眠，尤其适合对机械操作、航空场景感兴趣的人群。