什么是光照ASMR，它为什么能让人感到放松？

光照ASMR是一种通过模拟特定光线变化（如手电筒缓慢扫过物体、光影在墙面流动、或烛光摇曳等）结合环境音与轻柔解说，触发观众视听感官的沉浸式内容。它通过柔和的光影节奏与ASMR特有的低声细语相结合，激活大脑的放松反应，缓解焦虑并促进睡眠——光线的温柔变幻仿佛无形的手指，为大脑进行一次舒缓的"视觉按摩"。