什么是ASMR金铭，它如何帮助人们放松？

ASMR金铭是一种通过模拟轻柔耳语、细微动作声等触发音，引发听众大脑产生愉悦酥麻感的音频或视频内容。它常被用于缓解焦虑、改善睡眠，其核心在于通过特定声音刺激，帮助听众进入深度放松状态。