什么是TappingASMR，为什么它能让人感到放松？

TappingASMR是指通过轻柔敲击物体（如玻璃、木器、塑料等）产生规律性声音，从而触发自主感官经络反应（ASMR）的一种视听体验。这类声音通常节奏舒缓、音色清脆，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。许多人认为，这种温和的重复性刺激能引导注意力远离压力源，类似冥想时的专注状态，进而带来平静感。