什么是ASMR含水音？它为什么能让人放松？

ASMR含水音指通过录制或模拟液体流动、吞咽、气泡声等触发听觉刺激，常配合轻柔动作（如搅拌、啜饮）产生舒缓的“颅内愉悦感”。其放松效果源于大脑对规律性液体声的专注，能降低压力激素分泌，类似白噪音的安抚作用，尤其适合助眠或缓解焦虑。