什么是ASMR，它有什么作用？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种感知现象，通常通过耳朵聆听特定的声音，如轻声说话、梳理头发或纸张的翻动，给人带来放松和愉悦的感觉。很多人用ASMR来减压、改善睡眠质量，或缓解焦虑。