什么是刮糖ASMR，它为何能带来放松感？

刮糖ASMR是一种通过录制刮擦糖块、冰糖或硬质糖果表面产生的细腻声音，来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其放松感主要源于规律且轻柔的刮擦声，能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑并帮助听众进入专注或睡眠状态，类似白噪音的安抚效果。