什么是涂蜂蜜ASMR？它如何帮助缓解压力？

涂蜂蜜ASMR是一种通过模拟涂抹蜂蜜的视觉、触觉和声音（如黏稠感、细微涂抹声）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的放松形式。这类视频通常包含特写镜头和沉浸式音效，能帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，其舒缓的节奏和感官刺激可促进大脑释放安抚性化学物质，从而减轻压力。