什么是ASMR暖？它为什么能让人感到放松？

ASMR暖（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过轻柔的耳语、温和的触觉音效（如摩擦、敲击）或温馨的视觉场景，触发大脑愉悦的酥麻感反应的现象。它能降低压力激素，激活副交感神经，让人产生类似被“温暖包裹”的安心感，常用于助眠或缓解焦虑。