什么是ASMR？为什么有人喜欢听ASMR音频？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦感或放松感的现象。许多人喜欢听ASMR音频，因为它能帮助缓解压力、改善睡眠，或带来类似“头皮发麻”的舒适感，类似心理上的按摩效果。