什么是ASMR月光，它如何帮助人们放松和入睡？

ASMR月光是一种通过模拟柔和月光场景并结合AutonomousSensoryMeridianResponse（自发性知觉经络反应）技术的视听内容，通常包含轻柔的耳语、细微的环境音（如沙沙树叶声或水滴声）以及视觉上的昏暗月光画面。这类视频或音频通过触发观众的感官反应，帮助缓解焦虑、降低心率，从而促进深度放松和自然入睡，尤其适合在夜间压力大或失眠时使用。