什么是日食ASMR？它如何帮助人们放松？

日食ASMR是一种通过模拟日食现象相关的声音（如环境逐渐变暗的静谧感、人群的低语惊叹、望远镜调节声等）组合成的自主感官经络反应（ASMR）内容。这类视频或音频通过触发听众的听觉感官，引发头皮发麻、放松和困倦感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。