什么是ASMR按摩，它如何帮助人们放松？

ASMR按摩是通过模拟轻柔的按摩动作声音（如耳语、指尖触碰、精油涂抹等），触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而带来深度放松和愉悦感。这种音频或视频内容常用于缓解压力、焦虑或改善睡眠质量。