什么是助眠ASMR采耳？它如何帮助放松和入睡？

助眠ASMR采耳是一种通过模拟轻柔的掏耳动作（如羽毛扫动、工具摩擦等）和舒缓的环境音（如沙沙声、低语等），触发大脑的ASMR（自发性知觉经络反应）现象，从而带来深度放松的音频或视频内容。其细腻的触觉音效能缓解焦虑，降低心率，帮助听众快速进入平静状态，尤其适合失眠或压力大的人群。