什么是ASMR马尾，它如何触发放松反应？

ASMR马尾通常指通过视觉、听觉刺激（如梳理、摆动马尾辫的声音和画面）引发自主感知经络反应（ASMR），帮助观众缓解压力、促进睡眠。其关键在于轻柔重复的动作与细腻音效的结合，能激活大脑的愉悦中枢，带来宁静感。