什么是重度ASMR？它对人体有什么影响？

重度ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过特定声音或视觉刺激（如耳语、敲击、摩擦等）引发强烈颅内愉悦感的现象。其影响因人而异：多数人认为它能缓解焦虑、改善睡眠，但少数人可能因过度依赖导致现实社交疏离，或对某些刺激产生耐受性，需适度控制使用频率。