什么是ASMR助眠吹气人声？它为什么能帮助入睡？

ASMR助眠吹气人声是一种通过录制轻柔、贴近麦克风的吹气声和细微人声，来触发听众自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。这种声音模拟有人在耳边低语、吹气的亲密感，能引发头皮、颈后产生酥麻的放松感，有效缓解焦虑、分散注意力，从而帮助听众更快进入放松状态，促进睡眠。其原理在于通过特定的听觉刺激激活大脑的愉悦中枢，降低心率和压力水平。