什么是ASMR任务，它通常包含哪些内容？

ASMR任务是指通过触发特定视听刺激来引发自主感官经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）的活动。这类任务通常包含制作或体验轻柔的耳语、细微的摩擦声、规律的敲击声等音频或视频内容，旨在帮助参与者放松身心、缓解压力或改善睡眠。例如，录制一段模拟理发店场景的3D音效，或设计一系列自然环境的白噪音组合，都属于典型的ASMR任务范畴。