什么是ASMR助眠视频中的中文采耳？它如何帮助入睡？

中文采耳ASMR助眠视频是通过模拟传统采耳（耳朵清洁）过程的视听内容，结合轻柔人声解说、细腻工具音（如羽毛扫、耳勺轻触声）和环境白噪音，触发大脑的自主感官经络反应（ASMR），产生放松、酥麻感，从而缓解焦虑并促进睡眠。这类视频通常采用中文对话或指导，通过亲切的语言和沉浸式音效增强安心感，帮助观众快速进入放松状态。