什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音和视觉刺激引发愉悦、放松感的体验。常见的触发音包括耳语、轻敲和摩擦声等，这些声音通过耳机聆听能帮助部分人缓解压力、改善睡眠。需要注意的是，ASMR内容应注重健康积极的创作方向，避免任何低俗或不当联想。