什么是石头ASMR，它如何帮助人们放松？

石头ASMR是指通过敲击、摩擦或摆放天然石头（如水晶、鹅卵石）产生轻柔声音，以触发自主感官经络反应（ASMR）的放松方式。其舒缓的节奏与自然材质的触感，能帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的宁静体验。