我经常看到网上有人制作ASMR视频，内容就是各种细微的声音，比如耳语、翻书、敲击物品等。这些声音为什么能让人感到放松，甚至有些人会产生“颅内高潮”的奇特快感呢？

这主要与ASMR（自发性知觉经络反应）触发了一种深度放松的状态有关。从神经科学的角度看，当人聆听这些轻柔、重复且私密的声音时，大脑中与奖励和情感相关的区域（如前额叶皮层和边缘系统）可能会被激活，并释放出令人愉悦的内啡肽等神经递质。同时，这种专注的听觉体验能有效分散人们对压力和焦虑的注意力，降低心率和血压，从而诱导出类似冥想般的平静感。所谓的“颅内高潮”，并非字面意义的性快感，而更像是一种由感官刺激引发的、高度舒适的心理震颤。本质上，它是大脑对温和、非威胁性关注的一种独特生理反应。