什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦感，通常表现为头皮、颈部或背部的轻微酥麻感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、敲击声、翻书声等，许多人通过ASMR视频或音频来放松身心、缓解压力或助眠。