什么是ASMR翻新，它如何帮助人们放松？

ASMR翻新是指通过录制翻新、修复或清洁物品的过程（如打磨旧家具、修复书籍等），结合触发ASMR的细微声音（如摩擦声、刮擦声、轻柔人声），制作成音频或视频内容。这类内容通过视觉与听觉的双重刺激，能引发受众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，达到深度放松的效果。