什么是ASMR卡带,它如何帮助人们放松?

ASMR卡带是一种模拟传统磁带形式的音频媒介,内含通过立体声录音技术捕捉的触发音(如耳语、翻书声、轻敲等),旨在引发受众的自主感官经络反应(ASMR),从而缓解焦虑、改善睡眠并带来深度放松的体验。什么是ASMR卡带,它如何帮助人们放松?